광명동굴 왕복

※ 한마음마라톤클럽 일요훈련공지 ※

.날 짜 : 8월 09일 (일요일)

.시 간 : (오전) 6시 30분 ~ (오전) 10시 00분

.장 소 : 광명시민운동장 시계탑

.준비물 : 한마음싱글렛ㆍ 모자ㆍ고글

.훈련내용(지구력 향상) :

1. 기본적인 스트레칭으로 근육이완 시키기.
2. 산악훈련 (광명동굴)

운동장(출발) -> 광명동굴 -> 운동장(도착)

 
(위의 내용은 상황에 따라 변동 될 수 있습니다)

                          한마음마라톤클럽 훈련부장 노 수 종