운동장 트랙훈련
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김진형2026-07-21 19:20
폭우 아니면 비맞고 션하게 뛰어요
유정희2026-07-22 21:29
네~~
비 맞고 뛰는 것도 시원하니 좋겠네요.
비 맞고 뛰는 것도 시원하니 좋겠네요.
손달수2026-07-23 06:36
네
감사합니다
감사합니다
.날 짜 : 7월 26일(일요일)
.훈련내용(존칭 / 직함생략) :
1. 기본적인 스트레칭으로 근육이완 시키기.
2. 훈련코스 : 광명시민운동장 트랙
운동장 트랙 순환하는 훈련입니다.
( 5KM ~ 20KM )
1. 우중주로 트랙돌기.
2. 가림터널로 이동하여 터널 안 달리기.
일요일 아침 비가 내리더라도 가림터널로 바로 가지 마시고 운동장으로 나오세요.
회원들과 의견을 나누어 결정을 한 후 운동을 하겠습니다.
한마음마라톤클럽 훈련부장 노 수 종