둘레길 순환 훈련(예산대회 준비 2)

※ 한마음마라톤클럽 일요훈련 공지 ※

.날 짜 : 3월 22일(일요일)
.시 간 : (오전) 7시00분 ~ (오전) 10시00분
.장 소 : 광명시민운동장 시계탑

.훈련내용(존칭 / 직함생략) :

1. 기본적인 스트레칭으로 근육이완 시키기.
2. 훈련코스 : 둘레길(2.4km)

(신재훈) :
운동장(출발) --> 둘레길--> 운동장(도착)

1. 1바퀴 : 모두 워밍업으로 함께 뛰세요. 

2. 2바퀴 : 각자의 페이스로 뛰세요.

3. 마지막 바퀴는 역으로 뛰세요.

   (5단지 방향으로 올라가세요)

준비물 : 한마음싱글렛 + 모자 + 장갑 + 넥워머.

 (훈련공지 내용은 상황에 따라 변동될 수 있습니다)


                    한마음마라톤클럽 훈련부장   노  수  종